20.03.03 秀文微信课程--淋巴

课程原文字：

   淋巴

随着养生热，越来越多的人关注到“毒素”，对于我们来说，它是危害健康的主要来源。

 而淋巴系统是我们体内排毒毒素的重要角色

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

    为什么要做淋巴排毒呢？



1、淋巴是人体最后一道防御系统，也是人体垃圾回收站，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。

2、淋巴系统是由淋巴结、淋巴液、淋巴管及器官和腺体（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成的。

3、人的身体中有800多个淋巴结，人体上半身有400多个，光在颈部就有300多个；（按部位分：颈部、腋下、腹股沟、膀胱经淋巴）

4、淋巴液是人体血液的3倍，把全身的淋巴拉直有10万英里，可绕地球4圈。



我们都知道淋巴癌是会严重的威胁到人们的生命健康的一种疾病, 而且近年来这种疾病的发病率越来越高，所以说在生活当中这种疾病的一些预防问题千万不能够忽视。

 来看看你身体有多少淋巴毒素

1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。

2、轮廓变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈。

3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。

6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。

7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

 • 以上问题如果你有3条以下，属于轻度毒素，要定期做淋巴排毒，预防毒素堆积。

 • 以上问题如果你有3条以上，属于中度毒素，要马上做淋巴排毒，1周做至少做2次，尽快清理毒素。

 • 以上问题如果你有6条以上，属于重度毒素，不仅要马上做淋巴排毒且要全身做，预防恶化，要坚持密集调理一个季度以上，把毒素排干净。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。

头部问题，找颈部淋巴结！

颈部淋巴结负责处理头部的毒素，推通这里可以预防和改善头部的很多问题，比如:头晕，头痛，记忆力下降，偏头痛，老年痴呆，脑梗，脑血栓，视力下降，听力下降等。这些问题其实都跟这里堵了，毒素不能及时排除，加上气血不通无法及时为头部供氧有很大关系。



颈部淋巴

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。



当颈部淋巴正常运作，可以：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、颈部淋巴结肿大，长痘。

5、易形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

8、下颚塑型。



胸部问题，找腋下淋巴结！

一般正常人的腋窝是凹的，如果出现腋窝较平，或有凸出的现象，摸上去还有大小瘩疙，腋窝颜色偏深或发黄，甚至发黑，就代表该处淋巴循环不畅，有堵塞现象。不要单纯认为是胖的因素，再胖也胖不到那！淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口必癌变!



腋下淋巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。

对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。



腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！

当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。

平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。



疏通腋下淋巴的好处

1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

2、、预防胸部疾病。

3、发送淋巴结肿大，颜色暗.

4、改善副乳。

5、代谢胸部的垃圾毒素。

6、减少腋下废脂，废气。

7、.增强免疫力，增强心脏供血功能。

腹股沟淋巴

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。



如果这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、变褐，导致淋巴毒素堆积，人就容易得各式各样的淋巴病变！它的毒素一旦代谢不出去，就易造成毒素回流，病从口入;

当我们颈部淋巴也堵住了，就会导致淋巴肿大，因为它在工作、在回收毒素，就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，这时我们面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透。

所以从生理和面部两个情况来说，我们人体一定要保持淋巴畅通，让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去。

我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多

1、代谢盆腔内垃圾毒素。

2、提高肾功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活。

6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

7、改善手脚冰凉。

8、改善下肢循环，腹股沟肿大。

9、改善腿脚麻木

腹股沟，女人下半身的垃圾回收站，

关乎健康的“生命线”！

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腹股沟不通不排，妇科病自来！

腹股沟是指人体腹部连接腿部交界处的凹沟，其附近区域称为腹股沟；位于大腿内侧生殖器两旁，在人体解剖学上属于腹部。

腹股沟部有深、浅的淋巴结群，为下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管所汇集和经过的地方，因此上述各部分有炎症时，常波及这些淋巴结群；由腹后壁到下肢的主要血管、股神经等都通过此处。



拍腹股沟怎么能治疗妇科病？

拍打腹股沟时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。



气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。

而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打腹股沟就能刺激到这两个穴位。

 按摩淋巴有很多神奇的地方！

淋巴堵塞导致的毒素累积对身体影响非常大！平时记得多按摩一下淋巴，你会发现有很多神奇的效果！



1、预防和解除各种病症

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。



2、改善心情

凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

3、美容效果

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。



另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：

一是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。

下方为当日课程记录，请以上方为准。。。。。

主讲：黄诗淇

那么随着养生热，越来越多的人关注到了毒素。对于我们来说，它是危害健康的主要来源。而淋巴系统是我们体内排毒排出毒素最重要的角色

一、什么是淋巴？

淋巴俗称是人体最大的排毒系统和排毒管道，在医院没有淋巴科，免疫科就是淋巴科，因为淋巴是掌管着人体最大免疫力。一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点

二、淋巴的构成？

淋巴是由淋巴管、淋巴液、淋巴细胞、淋巴结等所组成的淋巴系统，其中人体的脾脏占人体30%的淋巴系统。

淋巴结600-700个人体365个穴位每个穴位2-3个淋巴结；

淋巴管长度可绕地球3周，血管绕地球1周 淋巴管是血管长度的3倍；

淋巴液是血液的3倍；

三、淋巴会分泌人体的最重要的四大细胞：

1、巨噬菌体细胞是杀死人体的细菌和病毒以及病原体。

2、吞噬菌体细胞：吞噬有害细菌和癌细胞，平衡人体的菌群平衡。

3、免疫细胞：争强人体的免疫力和抵抗力。

4、过滤细胞：过滤人体的毒素和过滤淋巴液当中的毒素

 四、淋巴的作用？

1、淋巴是人体的过滤网、过滤清器，过滤人体的毒素并代谢出体外

2、 回收蛋白质、运输脂肪、分解血浆和各组织液、清除红细胞中的垃圾重金属

3、淋巴是人体身体内的动脉血 ，必须要经过淋巴系统转化为静脉血；淋巴有问题你的血液一定有问题；淋巴系统是人血液循环最重要的桥梁；

4、淋巴的分部是一个网状布满全身上下，而人体的每一处的淋巴都各行其道。

比如：面部有蝴蝶处淋巴和上下颌淋巴，蝴蝶淋巴是过滤面部皮肤中的毒素，而上下颌淋巴是过滤口腔和颌下皮肤当中的毒素，枕后淋巴是主管头部所有毒素和癌细胞，有颈部淋巴，锁骨淋巴，腋下淋巴，腹股沟淋巴，都有不同的作用

5、淋巴存在于人体的各个部位，对人体的免疫系统起着至关重要的作用，有血管的地方就有淋巴，淋巴主要排毒、排水、排脂，并掌管身体的免疫机能，如果体内毒素不能及时代谢就会导致水液、毒素、废弃物、脂肪过于堆积出现体质变酸，免疫力下降和肥胖等。

如何诊断淋巴

①看---是否变色（颜色变黑）是否肿大

②摸---是否有结节，触摸是否疼痛

当颈部淋巴正常运作时呢，可以改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。还能改善肩周炎肩颈疼痛易落枕记忆力减退。

脑部循环差，供血不足，供养不足啊，还能改善颈部淋巴结肿大长痘。易形成的黑色素。沉淀长斑。预防老年痴呆心脑疾病。改善咽喉肿痛，改善双下巴。下颚塑型儿，做那个颈部淋巴的话，它可以改善很多的问题。

妈妈胸部问题呢，找腋下淋巴结，一般正常人的腋窝是凹陷的。如果出现腋窝脚平或者突出的现象，摸上去有大小疙瘩。腋窝颜色。偏深或发黄甚至发黑，就代表该处淋巴循环不畅有堵塞的现象。

腋下淋巴结堵塞可直接导致乳腺癌。当你发现乳头乳晕越来越黑的时候。当你发现乳头内陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候。中医说通则不痛，痛则不通，表示你的胸部健康已经在走下坡路了。平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮助你远离癌症。

那疏通腋下淋巴的好处呢。第一，能改善胸部胀痛，促进人体代谢排毒。第二，预防胸部疾病，第三,发现淋巴结肿大，颜色暗。第四，改善副乳，第五,代谢胸部的垃圾毒素，第六，减少腋下废纸废弃。第七，增强免疫力，增强心脏功能供血功能。

那么接下来我们要说的是，腹股沟淋巴。腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统。女性有肌瘤，卵巢囊肿。宫颈糜烂，月经不调等一系列的症状都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟内部就会有感到疼痛的感觉。并且走路的，爬楼梯时候腿脚也容易发软，也可影响到肾虚。

如果这些毒素排不出去，这些部位就会变黑，变褐，导致淋巴毒素堆积。人体容易得各式各样的淋巴病变。它的毒素一旦代谢不出去，就会容易造成毒素回流。

我们疏通腹股沟淋巴，对自身好处也多多。

一，是能代谢盆腔内的毒素，垃圾。

二，呢是可以提高肾功能，女性生殖健康。

三，是改善下肢肥胖。

四，改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

五，促进荷尔蒙，提高夫妻生活。

六，清宫血排宫毒，改善妇科炎症。

七，改善手脚冰凉，改善下肢循环，腹股沟肿大。

八，改善腿脚麻木。

腹股沟儿呢，是女人下半身的垃圾回收站，关乎健康的生命线。所以从生理和面部两个情况来说，我们人体一定要保持淋巴畅通。让我们通过这个疏通，将毒素更好的代谢出去。

腹股沟呢，是人体腹部连接腿部交界处的凹沟，其附近区域称为腹股沟。位于大腿内侧生殖器两旁，在人体解剖学上属于腹部。

腹股沟部有深浅的淋巴结群，为下肢腹壁下部。浅层及外生殖器等。把淋巴管索贿集合经过的地方。因此，上述部分有炎症，时常波及这些淋巴结群。有腹后壁到下肢的主要血管。股，神经等都通过此处。

那拍腹股沟也可以预防治疗妇科疾病。

拍打腹股沟时。不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个，对治疗妇科儿非常有效的穴位。一个是气充穴，一个是充门穴。

气冲穴在人体的腹股沟处，大腿根儿内侧。具有治疗月经不调不孕痛经双脚冰凉的作用。

而冲门穴在人体腹股沟的外侧有治疗崩漏。带下妇科炎症的功效，我们在拍打时不需要特别找穴位。只要拍打腹股沟，就能刺激到这两个穴位。

那按摩淋巴呢，有很多神奇的地方，淋巴堵塞，导致毒素累积。对身体的影响非常大，平时记得多按摩一下淋巴，你会发现有很多的奇效。

第一呢，能预防和解除各种病症。人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素。而淋巴系统能分解分解这些毒素。并在它们造成危害之前将之排出体外，如果你能经常进行淋巴按摩。就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

第二呢，能改善心情。凝滞的淋巴液会使人不快。淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪也跟着轻松起来。

第三呢，有美容的效果。人体具有保持体内平衡和恒常性的技能。如果淋巴液流动状态良好。那么它的体积与位置就会固定。体型也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后。面部线条与身体线条明显变得千细，该丰满的部位也丰满了起来。

另外呢，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升。因而便会出现两种对美丽有益的结果。

一是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。