关于肺部春季排毒

第一，为什么要做肺部排毒？

1，心肺功能不好，有可能会出现呼吸困难、无力、咳嗽、静脉怒张、水肿、胸闷等症状。心肺功能不太好，主要见于肺心病、肺炎、冠心病等

2，“肺气伤，百病起”。肺管理全身的皮肤，当肺中毒素较多时，肤色呈锈色，晦暗，同时也往往出现便秘。此外，毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，人会变得多愁善感。

肺就像一把大伞，罩在五脏六腑上面。

      肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动，肺气的衰旺，还关系寿命的长短，肺朝百脉，是指全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气的宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。

      全身的血脉均统属心，心气是血液循环的基本运动，而血液的运行，又赖于肺气的推动和调节，即肺气具有助心行血的作用，肺通过呼吸运动，调节全身气机，从而促进血液运行。

      所以做肺排是不是非常重要？

      3，空气污染对人们健康造成越来越大的威胁，雾霾，汽车尾气等等，这些有毒气体现在使空气的污染越来越严重，PM2.5是粒径在2.5微米以下的细颗粒物，由于体积小，所以我们的鼻腔绒毛无法阻挡这些细微颗粒，所以PM2.5就会被吸入我们的支气管，感染肺部气体交换，从而引发哮喘，支气管和心血管方面的疾病，这些有毒气体都被人呼吸到肺里，使肺功能下降严重的可引起肺肿，肺癌。

      4，烟。自身抽烟对身体的危害；二手烟对身体的危害；空气烟尘，厨房炒菜油烟对身体的危害。

     第 二，肺排的好处

      1，什么样的人群适合做肺排，小孩，大人，老人，所有的人都要呼吸，所以这些人都适合做，      不适合做的人群有：哮喘，癫痫，心绞痛，冠心病，感染性疾病，孕妇等慎重。

      2，肺排产品的对应季节:一年四季都可以，居家养生，自助养生。   

（1）春季：抗病毒，防流感，疏肝理气   

（2）夏季：清热，解毒，化痰，祛心火   

（3）秋季：润肺，祛燥，祛湿，暖胃健脾   

（4）冬季：清肺，排毒，止咳，补

    第三：肺排做后的效果

      1：消炎杀菌，清除鼻腔内的细菌，排除肺液（流鼻涕）有清肺，洗肺的功效。

      2：通气，润肺，疏通鼻窍，宣泄肺部浊气，有化痰，润肺的功效。 滋养，清新，祛火除燥，清肺滋养肺部，长期调理能缓解肺部各种问题。

做肺部排毒对提高心肺功能有很多好处，比如说，可以维持人生命活动正常有秩序的进行。心肺有关身体生命活动的气与血的供给。也可以降低死亡风险。心肺功能好可以使心脏承受更高的负荷，降低猝死等疾病发生概率。也可以使身体抵抗力增强。还可以促进肝脏等脏器进行排毒。加速新陈代谢。降低心脑血管疾病的发病率。总之，好的心肺功能会给人带来极大的好处

平时自己应该通过饮食、运动等调理，作息习惯要规律，居住环境要通风良好，尽量不要做重体力劳动，不要太剧烈的运动，要注意劳逸结合，饮食应该清淡一些，不要进食过饱，应该戒烟、戒酒，保证8小时睡眠

做肺排的顾客结合在家推荐几种小方法

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

2.百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。